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Oktober 2024
Kursdatum: 20.10.- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Feldenkrais, Nordic Walking, Yoga
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Januar 2024
Kursdatum: 27.-28.01.2024
Kursort: VHS-Freising, Tel.: 08161-49070, www.vhs-freising.org
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-16:00 Uhr
Kursgebühr: 103 €
Zusatzkurs:13.-14.April.2024 |
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August 2024
Kursdatum: 21.08.–25.08.2024
Kursort: 83629 Weyarn, www.meditationshaus-domicilium.de
Kurszeit: Mittwoch 18:00 Uhr – Sonntag 14:00 Uhr
Walk in Balance, Feldenkrais, Nordic Walking, Meditation
Kursgebühr: 270 € |
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Seminare/ Kurse/ Einzelstunden
Kursprogramm
Bewusstheit durch Bewegung |
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Kurse tagsüber in München
Kursort: Pasing, Alten- und Service-Zentrum, Bäckerstr. 14/VHS-Pasing
Tel.: www.asz-pasing.de
Kursdatum: ab Dienstag 09.01.2024, 13:00-14:00 Uhr, 10x + 14.15-15.15 Uhr |
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Kursort: Allach, Alten- und Service-Zentrum, Manzostr. 105
Tel.: www.asz-allach-untermenzing.de
Kursdatum: ab Mittwoch 01.03.2023, 09:00-10:00 Uhr, 12x |
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Einzelunterricht / Funktionale Integration
Am Wildwechsel 11, 82031 Grünwald
Kosten 100 €
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Wo: Grünwald
mittwochs von 19:00-20:00 Uhr
Ab .10.1.2024, 10x, 120€ |
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Oktober 2024
Kursdatum: 20.10.- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Yoga, Feldenkrais, Nordic Walking |
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November
Yogawochenende im Hotel Seeblick
Kursdatum: vom 15.-17.11.2024
Kursort: www.hotel-seeblick-pelham.de
Seminarkosten: 160€ zzgl. Unterkunft und Verpflegung
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Kursdatum: ab September.2023
Kurs: Nordic Walking 55+
Kursort: ASZ Allach, Manzostr.105 ( In der Angerlohe),
80997 München, www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs von 10.15-11.15. Uhr, 12x
Kursgebühr: 80 € |
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Oktober 2024
Kursdatum: 20.10- 27.10.2024
Kursort: Spanien/Mallorca
Nordic Walking, Feldenkrais, Yoga
Fordern Sie die Unterlagen bei mir an! |
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August 2024
Walk in Balance: Nordic Walking, Feldenkrais, Meditation
Kursdatum: Mittwoch 21.08. - 18:00 Uhr – Sonntag 25.08.2024 - 14:00 Uhr
Kursort: Meditationshaus Domicilium, 83629 Weyarn
Anmeldung: www.meditationshaus-domicilium.de
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Einzelstunden
Kursort und Zeit: Nach Vereinbarung
Kursgebühr: 50€ innerhalb von München, Stöcke können ausgeliehen werden.
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Progressive Muskelentspannung |
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Im Rahmen meiner Fortbildung zum Anti-Stress-Trainer 2004 bei der VHS- Bremen lernte ich weitere effektive Entspannungsmethoden kennen,
die Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen und das Autogene Training. |
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Im Autogenen Training wird über die Vorstellung von Schwere und Wärme der Entspannungsprozess eingeleitet. Es kommt bei regelmäßigem Üben zu einem Umschaltvorgang im vegetativen Nervensystem von Aktivität auf Ruhe und Erholung.
Es ist eine Methode, die an die suggestiven Fähigkeiten des Menschen anknüpft, um über Selbstbeeinflussung einen tiefen Entspannungszustand herbeizuführen.
Der Glaube daran und eine positive Einstellung dazu sind wichtig. |
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Anti-Stress Training
Hilfen gegen Stress –Ruhepunkte setzen |
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Kursdatum: Anti-Stress Seminar
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 14:00-20:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 € |
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Kursdatum:
Kursort: Elly, Herzog-Wilhelm-Str. 24/I, München, www.efbs-muc.de
Kurszeiten: Samstag 13:00-19:00 Uhr / Sonntag 10:00-17:00 Uhr
Kursgebühr: 75 €
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Präventionsangebote mit Bezuschussung der Krankenkassen |
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Kursort: Alten- und Service- Zentrum Allach Manzostr.105, 80997 München
www.asz-allach-untermenzing.de
Kurszeiten: mittwochs ab 10.01.2024 von 9-10 Uhr, 12x
Kursgebühr: 80 €
Kurs: Morgengymnastik |
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Kursort: ASZ Untermenzing Packenreiterstraße 48, 81247 München
www.asz-obermenzing.de
Kurszeiten: dienstags ab 02.05.2023, von 09-10 Uhr, 10x
Kursgebühr: 80€
Kurs: Morgengymnastik |
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